*السلام علیکم* *ملک ناصر عباس* اس امید کے ساتھ اپ لوگوں سے مخاطب ہے کہ اپ لوگ بالکل خیریت سے ہوں گے اج کل *95* فیصد لوگوں کا مردانہ کمزوری کے حوالے سے ایک مسئلہ ا رہا ہے نفس کی لمبائی موٹائی چوڑائی کے حوالے سے بہت فکر مند ہوتے ہیں ایسا کیوں ہوتا ہے اسکی رزن میں بتاتا ہوں۔۔انسان کے نفس کی خون کی چھوٹی چھوٹی باریک نالیاں ہوتی ہیں جب وہاں پر بلڈ کی سرکولیشن نہیں پہنچتی تو جس کی وجہ سے مسئلہ یہاں سے شروع ہو جاتے ہیں یہ سب میں ایک ڈایا گرام کے ساتھ سمجھاتا ہوں لیکن یہاں شئر نہیں کرہا کسی گروپ کی پالیسی کی وجہ سے تو سوال یہ ہے کہ نفس والی سائیڈ پہ بلڈ کی سرکولیشن کیوں نہیں پہنچ رہی اس کے پیچھے ایک بہت بڑی وجہ ہےپہلی رزن لوگ بہت زیادہ ماسٹربیشن کرتے ہیں ماسٹربیشن سے چکنائی فیٹس بلڈ نفس کی خون کی نالیوں میں رک جاتا ہے جس کی وجہ سے وہاں پہ سپلائی نہیں پہنچ رہی جسکی وجہ سے وہ گرو کرنا بند کر دیتا ہے۔۔سیکنڈ ماسٹربیشن کرنے کی وجہ سے نفس کے پٹھے کمزور ہو جاتے ہیں وہ نفس کو مینٹین نہیں کر پاتے جس کی وجہ سے وہ جلدی بیٹھ جاتا ہےتھرڈ۔ بہت زیادہ جنک فوڈ یا اینٹی ہیلتھ چیزیں کھانے سے ناف کے نیچے پیٹ بڑھ جاتا ہے اور وہاں پہ چکنائی انی شروع ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے بلڈ کی سرکولیشن نہیں ہو پاتی نفس کی لمبائی چوڑائی موٹائی رک جاتی ہےفورتھ۔ بہت زیادہ گرمی والی جگہ پہ کام کرنے سے بھی ایسا دیکھنے میں ایا ہے *علاج،* یہ بڑا ضروری مرحلہ ہے ہر علاج کی اپنی اہمیت ہوتی ہے لیکن میرے ذاتی تجربے کی بنیاد پہ میں یہ کہہ سکتا ہوں اس مسئلے کو اگر جڑ سے ختم کرنا ہے تو اس کے لیے نفس والی سائیڈ پہ خون کے بہاؤ کو بڑھانا پڑے گا وہ جو خون کی نالیاں بند ہے ان کو اوپن کرنا پڑے گا اس کے لیے جو میرے ذاتی تجربے میں چیزیں ہیں وہ بتاتا ہوںنمبر ون۔۔ زنک➕️ پربل پلس ارگینک سپلیمنٹ اس کے استعمال سے آپکے سپرم میں اضافہ ہوگا سادہ زبان میں منی گاڑھی ہوگی ٹائمنگ بڑھے گینمبر دو زیمولیٹک کیلشیم ود لیسیتھناس سے آپکے برین اور نفس کے مسلز سٹرونگ ہوں نفس کی سختی کو لمبے ٹائم کے لئے مین ٹین رکھیں گےنمبر 3 ۔ کیگل ایکسرسائز یہ صرف نفس کی بڑی خاص ایکسرسائز ہوتی ہے اس سے نفس والی سائیڈ پہ بلڈ کو فلو بڑھتا ہے کلینزنگ ہوتی ہے خون کی وینز اوپن ہوتی ہیں اور نفس کے حوالے سے مسلے ٹھیک ہو جاتے ہیں نوٹ۔۔۔ انکا کوئی سائیڈ ایفیکٹ نہیں ہے انکا فارمولا نیچرل پلس ہربل ہے زنک 25 ڈالر اور کیلشیم 28 ڈالر تک مل جاتا ہے یہ دونوں پاکستانی پیسوں میں 10 سے 12 ہزار تک ڈسکاؤنٹ پرائس میں مل جاتے ہیں صرف یہی وہ راستہ ہے جس سے مردانہ کمزوری کے حوالے سے مسئلہ ٹھیک ہو جاتے ہیں اس کے علاوہ باقی سارے جو بھی نسخے اپ استعمال کرتے ہیں وہ وقتی طور پہ اپ کو فائدہ دیتے ہیں یہ ایک پرماننٹ طریقہ کار ہے یہ صرف ایک سے دو ماہ کے اندر اندر بندہ ریکور ہو جاتا ہے پھر سوائے اچھی خوراک اور ورزش کے کچھ مزید چیزیں استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہوتیمیں مینٹل اور فزیکل کوچ ہوں فری سیشن بھی دیتا ہوں اس پہ *To b honest* میں یہ چیزیں ریکمنڈ کر کے رزلٹ لے آپ کو شئر کر رہا ہوں یہ سب میں نے ورلڈ ہیلتھ ارگنائزیشن کے سلیبس سے اور چائنیز سلیبس سے سیکھا ہے اپنے اپنے شہر سے یہ چیزیں خریدیں مسلے ختم کریں اور مجھے دعاؤں میں یاد رکھیں۔۔۔پھر ملیں گے کسی اور بیماری کو ٹھیک کرنے کے موضوع پہ۔۔۔۔ *ملک ناصر عباس* مینٹل اینڈ فزیکل ہیلتھ کوچ۔۔۔